人前での緊張や震えをほぐすことに成功

あなたも以前の私と同じように人前で緊張する。震える事に悩んでいるのかもしれません。

あなたは人前に出ると心臓の鼓動は高鳴ります。
呼吸が速くなります。手や顔には汗が噴き出ているかもしれません。

これらの反応はストレスに上手く対応していない時の兆候であり不安感の表れだと考えられています・・・でも、本当にそうでしょうか?

大勢の前で司会をするアナウンサーは緊張していないのでしょう?
何万人もの前でパフォーマンスするミュージシャンは震えていないのでしょうか?
人前で話す講師の心臓はドキドキしていないのでしょうか?
・・・緊張して、震えて、ドキドキしています。これが真実です。

人前で緊張して震える事に悩んでいるあなたには意外かもしれません。
でも、年間に100本以上の講演依頼を受けて実際に大勢の前で10年も話している私が言うのですから本当です。しかも、私自身が極度のアガリ症と緊張症と震えで長い間悩んできたのです。

今の私は人前で緊張して震えることはまったくありません。緊張、震え、あがり残念ながら自然には治らないのです・・・。


Source: 商売繁盛心理学・ビジネス心理学講師 酒井とし夫